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Beneficios de tomar aceite de coco en ayunas

El aceite de coco en ayunas es uno de esos alimentos que está de moda por los grandes beneficios que aporta a nuestro organismo.

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Como todo el mundo sabe, el ayuno es el acto de abstenerse total o parcialmente de comer o beber​ por un periodo determinado.

Normalmente, en nutrición y dietética tratan el ayuno como una forma de poder potenciar aún más las propiedades de algunos alimentos cuando los consumamos.

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Es el caso del aceite de coco, que como todo el mundo sabe, al provenir de una fruta contiene una serie de cualidades nutritivas y frescas para nuestro organismo.

Salud en la piel y en el cuerpo

Beneficios de tomar aceite de coco en ayunas

Pues bien, concretamente el aceite de coco se utiliza en multitud de productos de cosmética y belleza por sus amplios beneficios a nuestra salud.

Hay quienes incluso lo toman para tratar de adelgazar y perder esas calorías junto a la disciplina del ejercicio físico.

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Pero hay que tener siempre mucho cuidado cuando queramos realizar cualquier tipo de ayuno, porque el cuerpo no puede estar sin alimento demasiado tiempo antes de que el cansancio y otros problemas hagan mella.

No sólo en la salud de nuestra epidermis podemos encontrar las mejores ventajas del aceite de coco. También podemos beneficiarnos de esta serie de ventajas:

¿Cómo tomo el aceite de coco en ayunas?

Hay muchas formas de consumir el aceite de coco en ayunas, pero lo que recomiendan los especialistas es que lo tomemos a lo largo de un día.

En hasta tres tomas diferentes, con una cucharada por la mañana, otra al mediodía y otra por la noche, siempre bajo la previsión de un médico con el que lo consultes antes.

Se puede tomar junto al aceite de coco alguna infusión o café, pero siempre sin azúcar para evitar el aumento de calorías, y tampoco edulcorante, aunque sea más natural.

Sí se puede consumir todo el agua que se quiera junto al aceite de coco, por lo que podrás hidratarte siempre que quieras.

: Alimentosayuno intermitentedesayuno

  • Etiquetas:
  • para que se utiliza el aceite de coco cosmetico

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